根据《消防设施操作员管理办法》，消防设施操作员主要负责监控，要求具备相关的职业技能和操作能力，以确保消防设施的正常运行。

如果您已经掌握了这些技能，您可以积极申请消防设施操作员的岗位，从事设备的操作和维护工作。如果您希望提升自己的能力，可以参加培训和考试，获得相应证书后再申请相关岗位。至于监控和维保的选择，可以根据自己的兴趣和能力来决定。

监控是更适合的选择。考取消防设施操作员的主要目的是熟练掌握和操作消防设施，其中监控工作在消防体系中扮演着重要角色。监控人员负责监视火警报警控制设备，能够及时发现并报告火灾情况，并协调应急救援的进展。与维保工作相比，监控工作侧重于实时响应和应急管理，更符合45岁考生的角色定位。通过从事监控工作，您将为消防事业贡献更多力量。