编程并没有想象中那么难，只要选择合适的方向和入门语言。作为成年人，理解能力较强，可以通过观看视频、阅读电子书或购买纸质书来学习。

推荐从C语言入门。虽然有不同意见，但C语言自1973年诞生以来，依然充满活力。掌握C语言后，其概念可应用于其他编程语言。

学习编程语言需要明确目标。例如，硬件相关领域与软件、网站后端、数据库或运维等方向所需的技能不同。选择一个具体方向进行学习，时间宝贵，先打好基础，再逐步深入。如果需要更详细的建议，可以联系我。

对于没有编程经验的成年人，推荐从基础的面向对象编程语言如 Java 或 C# 开始。这些现代化的高级语言前景良好，且有丰富的学习资料和在线社区支持。

对于没有编程基础的成年人，入门编程时应注意以下几点：

1. **循序渐进**：先学习基本的编程语法，从解决简单的数学问题开始，再逐步学习编程语言。以Java为例，了解基本元素如类、对象、属性和方法，学习面向对象的编程、流程控制等，解决简单的数学问题，逐步培养编程兴趣。

2. **构建编程思维**：编程思维是通过编程语言解决问题的思路。最有效的训练方法是通过大量的实践和实验，不断总结经验形成自己的编程思路。

3. **知识结构**：编程需要掌握操作系统、计算机网络、数据库、算法设计和数据结构等知识。大数据和云计算时代，了解IaaS和PaaS等概念也很重要，这些可以与编程语言学习并行进行。

4. **初学者选择**：对基础薄弱的初学者来说，Python是一个不错的起点，可以尝试看百战程序员高淇老师的Python400集免费教程。