实习和升本备考是许多学生面临的双重挑战。许多人在开始时信心满满，认为专升本轻而易举，但这往往导致忽视了必要的规划与平衡。白天上班，晚上熬夜学习，看似理想，但长期如此会导致身心疲惫，效率降低，甚至产生放弃的念头。本文将探讨如何在实习与备考之间找到平衡，合理规划时间，提高学习效率。
实习和升本备考两手抓的同学为数不少，刚开始的时候，许多人信心满满，觉得专升本轻而易举，连规划都不做。白天上班，晚上就熬大夜学习。理想固然美好，可现实却很残酷，如此长期下去，身心会极度疲惫，效率也会逐渐降低，到最后甚至会产生放弃的念头。
所以建议那些同时兼顾实习和升本的同学，务必要做好学习计划，循序渐进地开展学习。找到实习与备考之间的平衡，前期少安排一些复习计划，等适应之后再逐步增加。
01 预先制定计划
一边上班一边学习，更需要有完善的计划。实习之前要复习到什么程度，实习期间怎么复习，可以提前把各科情况都大致过一遍。
允许自己把计划表只是当作参考，如果某天没有全部完成也不要自责。不要给自己太大压力，以免适得其反。学习效率高才是王道，不要陷入形式主义。
02 学会调整自身心态
工作时间就安心工作，把每天工作做好。
学习的时候屏蔽一切工作，全身心投入到学习中，工作的时候可能会有烦心事，一定要调整好心态再开始学习。
太累的话就休息，适度放松娱乐，去吃顿美食，去看场电影。
03 坚定自身意志
在实习过程中兼顾学习，每个人都会感到疲劳，这是极为正常的现象。很多人会在这个过程中选择放弃考试，然而你要清楚，困难也就集中在这段时间，你的目标是升本成功，所以一定要坚定信念。
吃苦是升本之路上必然要经历的。一定要在内心告诉自己，一定能上岸。
说了这么多，小编再给小伙伴们几个小提醒，期望 25 年的考生宝子们能够在“备考”和“实习”之间寻得平衡点。
(1) 实习关乎毕业，升本关乎未来，二者同等重要。
(2) 切勿抵抗厌恶实习：心态会直接作用于我们的行动，当你对实习心怀厌恶时，学习也会缺乏动力。
(3) 提前做好规划。当明白实习和升本的冲突难以避免，就应尽早开启复习，以防日后学习时时间不够。
① 有规划、高效率：倘若未能科学规划自身的复习计划，充裕的时间也可能被白白浪费。先制定月计划，而后逐步细化。
② 利用好实习期碎片时间：建议充分借助实习时的碎片时间，运用随身记忆的小本进行模块化记忆，再利用晚上的时间回归课本，细化知识点。
实习和升本备考两者都至关重要。要兼顾这两方面，首先需要制定合理的学习计划，学会调整自身心态，坚定意志。在实习期间利用好碎片时间，通过科学规划提高学习效率。只有这样，才能在兼顾实习的同时，顺利通过升本考试，实现自己的目标。希望同学们通过本文的建议，能够在实习和备考之间找到自己的平衡点，顺利上岸。
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